Projeto Recria: Meditação

Em um mundo complexo e efêmero nos esquecemos cada vez mais de nós mesmo.

Creio em destinação e não no acaso. Creio  no poder interno e não nos acontecimentos externos sem razões.

A física quântica explica que a realidade é totalmente indivudual. Em um mesmo espaço podemos ter diversas realidades. Um exemplo básico e prático para o entendimento é sacar que aqui no Brasil é um dia e no Japão esse mesmo dia já deve ter acabado. Ou seja, a realidade não é a mesma para todos.

Sendo assim, como única e pessoal você pode moldá-la da forma que quiser. Incrível não? Sim!! Incrível porque viver é uma dádiva muito maior que imaginamos e idealizamos. É uma dos maiores milagres do universo e devemos ter gratidão diária por isso.

A meditação é um instrumento milenar e (ao meu ponto de vista) muito eficaz. E como todo aprendizado, deve ser feito em etapas.

Hoje falaremos sobre o perdão. Assista

 

 

 

Preparação da meditação

Se alimente e hidrate-se bem.

Tome um belo banho, passe cremes, uma roupa que te deixe confortável.

Vá para seu quarto ou um lugar que considere tranquilo.

Deite-se ou fique sentado de forma tranquila.

Respire e solte o ar de maneira regular até você sentir e ter noção que todo seu corpo está completamente relaxado.

Esvazie a mente.

Agradeça a tudo que tem, o que já alcançou (com certeza absoluta você tem algo a agradecer).

Para primeira vez falaremos conosco sobre perdão. Perdoe a si. Perdoe a quem te fez mal. Liberte-se dessas amarras. Dos demônios mentais.

Chore. Se limpe.

Fique o tempo que julgar necessário até sentir que o perdão veio.

Mande amor e energias positivas a você e aqueles que te machucaram.

Até a próxima semana 😉

 

bjs bjs

About The Author

Ancelmo Vancetto

Designer gráfico com especialização em dislexia e DDA pela universidade de... de ... De onde mesmo? Come Ritalina como se fosse MM's e adora moda (inventar inclusive). É amigo da Shakira no Twitter, cover da Marília Gabriela e apaixonado por ilustração. Se tiver um filho vai se chamar Moleskini.

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